La linaza es la semilla de la planta Linum usitatissimum (lino) y es considerada un super alimento porque aporta una cantidad considerable de nutrientes importantes para el organismo. Sus principales beneficios están relacionados a que son una de las fuentes más ricas de ácidos grasos (omega-3) en la familia de las plantas, llamado ácido alfa-linolénico (ALA) en el mundo.
En la actualidad, la linaza se ha popularizado como un complemento para mejorar la calidad de la dieta gracias a los beneficios que aporta a la salud. Entre los que destacan:
Contribuye a un peso saludable
El consumo de semillas de linaza tendría un efecto positivo en la pérdida de peso, la fibra que contiene este alimento podría mejorar los procesos digestivos e incrementar la sensación de saciedad, lo que hace que el consumo de calorías disminuya.
Favorece el control del colesterol
Al ser una buena fuente de fibra facilita la eliminación de la grasa y hace que los niveles de colesterol disminuyan. Además, también contiene ácidos grasos omega 3, asociados a este beneficio.
Tiene propiedades Antiinflamatorias y Antioxidantes
Gracias a su contenido de ácido linolénico, ácidos grasos omega-3, diglucósido secoisolariciresinol de lignano y fibra, la linaza tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
Ayuda a obtener energía
Las semillas de linaza podrían contribuir a tener mayores niveles de energía gracias a su variedad de nutrientes, entre los cuales se destacan los ácidos grasos omega 3, la vitamina C, los minerales y la fibra.
Favorece la salud cardiovascular
Según un estudio publicado en The Canadian Journal of Cardiology, los ácidos grasos omega-3 contenidos en la linaza tendrían efectos positivos en la prevención de enfermedades cardiovasculares.
Fructus Terrum cuenta dentro de su portafolio con semillas de linaza en presentación de semillas enteras disponibles para ser aplicadas en distintos desarrollos de productos. Además, disponen de certificación Kosher.
Para más información contáctanos a:
info@fructusterrum.com
www.fructusterrum.com
o a través de nuestro WhatsApp al +51 989 091 572
https://www.muyinteresante.com.mx/cuerpo-mente/beneficios-semilla-linaza-salud-nutricion/
https://mejorconsalud.as.com/incluye-linaza-dieta-diaria-disfruta-10-beneficios/